إقرأ المزيد


​متاعب الحمل المرتبطة بالغذاء وعلاجها

بقلم / د. عوني عطا الله

عسر الهضم "حرقان القلب": هذه الشكوى الشائعة بين الحوامل يرجع سببها أساسًا إلى تضخم حجم الرحم وضغطه تبعًا لذلك على المعدة وكذلك إلى حدوث ارتخاء بالعضلات عند قاعدة المريء؛ القناة التي تصل بين الفم والمعدة, ما يساعد في حدوث ترجيع بسيط لأجزاء من الطعام بعد الأكل والتي تكون مختلطة بالحامض المعدي، ما يؤدي إلى الإحساس بحرقان وعدم ارتياح عند فم المعدة خلف منتصف الصدر، وهو ما يسمى باسم "حرقان القلب"، ويمكنك الوقاية من حدوث هذا الحرقان باتباع بعض الإرشادات البسيطة، فيراعى أثناء تناول الطعام الجلوس في وضع مستقيم قدر الإمكان وعدم الرقود مباشرةً بعد تناول الطعام لمساعدة مغادرة الطعام للمعدة؛ ويُفضل تناول عدة وجبات خفيفة بدلًا من ثلاث وجبات رئيسة كما يراعى مضغ الطعام جيدًا وأن تكون الوجبة الرئيسة في منتصف اليوم خاصةً إذا كانت الشكوى من حرقان القلب تتكرر أثناء الليل.

كما يراعى بصفة عامة أن يكون تناول الطعام في جو مريح هادئ وفي حالة استمرار الشكوى يجب اللجوء للطبيب لوصف أحد العقاقير المناسبة مثل مضادات الحموضة ومنشطات الهضم.