صحتك


​نقص هرمون الذكورة يهدد الرجال بالأمراض المزمنة

أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون "الذكورة" عند الرجال مؤشر على خطر الإصابة بالأمراض المزمنة المرتبطة بالسمنة وعلى رأسها القلب والسكري.

الدراسة أجراها باحثون بكلية الطب جامعة ميشيغان الأمريكية، ونشروا نتائجها، اليوم الخميس، في دورية (Scientific Reports) العلمية.

ويعتبر هرمون التستوستيرون أفضل صديق للرجل، حيث يزيد من حجم العضلات والقوة البدنية لديه، ومع ذلك يصاب بعض الرجال بفقر مستويات هذا الهرمون الهام، ويحدث ذلك أحيانًا في سن مبكرة مثل فترة الثلاثين من العمر.

وقد ربطت دراسات سابقة ببين انخفاض هرمون الذكورة وخطر الإصابة بضعف الصحة الجنسية، وانخفاض كتلة العضلات، وانتشار الأورام السرطانية.

لكن الدراسة الجديدة، كشفت أن نقص هذا الهرمون لدى الرجال مرتبط بالإصابة بالأمراض المزمنة، حتى بين الذين تبلغ أعمارهم أقل من 40 سنة.

وللوصول إلى نتائج الدراسة، تابع الباحثون 2399 من الرجال، الذين تزيد أعمارهم عن 20 عامًا، عبر قياس مستويات هرمون التستوستيرون.

وأجرى الفريق فحوصات للمشاركين، لاكتشاف مدى انتشار 9 أمراض مزمنة مرتبطة بالسمنة، وهي السكري من النوع الثاني، والتهاب المفاصل، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكتة الدماغية، والأمراض الرئوية، وارتفاع الدهون الثلاثية، و نسبة الكولسترول في الدم، و ضغط الدم، والاكتئاب السريري.

ووجد الباحثون أن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون كان مرتبطًا بتعدد الإصابة بالأمراض المزمنة المرتبطة بالسمنة، لدى جميع الفئات العمرية (شباب، متوسطي العمر، وكبار السن) المشاركة في الدراسة، مقارنة مع من لديهم نسب مرتفعة من هرمون الذكورة.

وقال الدكتور مارك بيترسون، قائد فريق البحث: "إذا نظرنا إلى نتائج الدراسة، نجد أنه بات واضحًا مع مرور الوقت أن الأمراض المزمنة في ازدياد بين كبار السن من الذكور".

وعن أسباب انخفاض هرمون الذكورة، أضاف: "نتيجة للبدانة وعدم النشاط البدني يعاني الرجال من انخفاض نسب هرمون التستوستيرون حتى بين الأعمار الأصغر سنًا".

وأوضح بيترسون: "قد لا يكون الكثير من الرجال على دراية بعوامل خطر نقص التستوستيرون بسبب نمط حياتهم الحالي، لكن عليهم أن يعلموا أن المستويات المنخفضة من هذا الهرمون تسهم في انخفاض صامت للصحة العامة وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة".

وحددت الأبحاث العلمية بعض الأطعمة التي يمكنها أن تزيد من هرمون الذكورة وهى الكرفس والأفوكادو والموز والمكسرات واللحوم الحمراء.


​اكتئاب الأم يقلل من ذكاء طفلها

حذّرت دراسة أمريكية حديثة من أن اكتئاب الأم يمكن أن يؤثر سلبًا على تطور المهارات الإدراكية واللفظية ومعدلات ذكاء طفلها حتى سن 16 عامًا.

الدراسة أجراها باحثون بكلية الطب جامعة كاليفورنيا الأمريكية، ونشروا نتائجها، الثلاثاء، في دورية (Child Development) العلمية.

ولرصد تأثير اكتئاب الأم على صحة أطفالها، راقب الباحثون ما يقرب من 900 من الأطفال الأصحاء، الذين يعيشون مع أمهاتهم، ابتداءً من عمر عام حتى 16 عامًا وكانوا يراقبون قدراتهم الإدراكية باستخدام اختبارات الذكاء القياسية مرة كل 5 سنوات على مدار فترة الدراسة.

ووجد الباحثون أن الأمهات المصابات بالاكتئاب الشديد لم يتفاعلن مع أطفالهن بالقدر الكافي، أو يوفرن موادًا تعليمية لدعم المهارات الإدراكية واللفظية لهم، مثل الألعاب والكتب، مقارنة مع أقرانهن غير المصابات بالاكتئاب.

ووجدوا أيضًا أن هذه السلوكيات أثرت على معدل ذكاء الأطفال وذلك خلال نتائج الاختبارات التي أجريت لهم عندما كانوا في عمر سنة و5 و10 و16 سنة.

وأثبتت النتائج أن معدلات الذكاء لدى الأطفال الذين لم تعاني أمهاتهم من الاكتئاب بلغت 7.78 درجة، فيما تراجعت هذه النسبة لدى من تعاني أمهاتهم من الاكتئاب الشديد إلى 7.30 درجة.

وقالت باتريشيا إيست، قائد فريق البحث: "تبدو نسبة التراجع في معدلات الذكاء بين المجموعتين ضئيلة بالنسبة للبعض، إلا أنها ذات مغزى كبير من حيث مهارات الأطفال اللفظية والمفردات".

وأضافت: "تظهر دراستنا الآثار طويلة المدى التي يمكن أن يعاني منها الطفل بسبب إصابة الأم بالاكتئاب المزمن".

وأشارت إلى أن فريق البحث سيركز في دراسته المستقبلية على المزيد من تحليل البيانات لمعرفة كيف يؤثر اكتئاب الأم على أعراض الاكتئاب الخاصة بالأطفال، خلال مرحلة الطفولة والمراهقة، إضافة إلى الإنجاز الأكاديمي لهم وصحتهم، مثل احتمال زيادة الوزن أو السمنة.

كانت منظمة الصحة العالمية كشفت، في أحدث تقاريرها، أن أكثر من 300 مليون حول العالم يتعايشون حالياً مع الاكتئاب.

وحذرت المنظمة من أن معدلات الإصابة بهذا المرض ارتفعت بأكثر من 18% بين عامي 2005 و2015.


​مبادئ الإسعاف الأولي لمواجهة الرصاص والغاز

يتعرض المشاركون في مسيرة العودة إلى إصابات مختلفة، منها الرصاص واستنشاق الغاز المسيل للدموع، وإلى حين وصول طواقم الإسعاف إلى المُصاب، يكون الموجودون في المكان قد تدخلوا، فكيف يكون تدخلهم صحيحًا؟

إصابات الغاز

قال المدرب الدولي في الإسعاف الأولى معتصم نصر الله، إنه يتعين على كل مشارك بالاعتصام بمسيرة العودة الكبرى أن يحمل حقيبة كتف بها زجاجة ماء، وخل بيتي، وكحول نسبة تركيزها 70%، وكالونيا، وكمامة طبية، وزجاجة مشروب غاي، وحطة أو كوفية، وقطعة قماش كبيرة، وخميرة خبز، وعصا صغيرة أو قلم، وزجاجة بخاخ، وقطعة بصل.

وأضاف لـ"فلسطين": "على المشاركين الاهتمام بالوقاية، وذلك من خلال وضع الكمامة الطبية على الأنف، وبها قطعة بصل، أو قطعة قماش صغيرة مبللة بالماء ومخلوطة بالخل وتوضع على الأنف، كما يمكن لف الرأس والوجه بالكوفية أو الحطة لتفادي وصول الغاز للوجه".

وتابع: "في حال إطلاق قنابل الغاز فيجب الابتعاد عن المكان مع الانخفاض، لأن الغاز يتجه للأعلى، أما إذا أصيب الشخص بها فعليه أن يرش الخميرة على وجهه، وذلك من خلال وضع ملعقة صغيرة من الخميرة في لتر ماء وتوضع في بخاخة ومن ثم يتم رشها على الوجه".

وبين أن مفعول الخميرة ينعكس على المستنشق للغاز في أقل من ثلاثين ثانية، وأن غسل الوجه بمشروب غازي يقضي على مفعول الغاز خلال دقيقة واحدة.

وأكد ضرورة عدم ملامسة الماء للوجه، لأنه يتفاعل مع الغاز فتتفاقم المشكلة، مستدركا: "ولكن يمكن استخدام الماء في غسل شعر المستنشق للغاز بحيث يكون الرأس مائلًا للخلف لتفادي سقوط الماء محملًا بآثار الغاز على الوجه".

وشدد على أهمية غسل الشعر لأن الغاز يتركز فيه.

وإذا شعر المصاب بألم في الرأس أو دوار فعليه أن يضع "كحولا طبيا" على قطنة، ومن ثم يستنشقه، وبذلك يزول الألم الوجع في غضون دقيقتين، بحسب نصر الله.

بالرصاص

أما فيما يتعلق بالإسعاف الأولي للشخص المصاب بطلق ناري، فأوضح نصر الله: "أهم شيء هو إيقاف نزف الشريان للمصاب، فإذا استمر النزف لثلاث دقائق قد تحدث الوفاة، لذلك لا بد من معرفة المشاركين لكيفية وقفه".

وبين أن لوقف النزف طريقتين، الأولى هي "ربطة المفتاح"، وفيها يتم ربط قطعة قماش طويلة بعد مكان الإصابة بخمسة سنتيمترات، وليس فوقها، ثم يتم وضع العصا (أو القلم)، وعقد عقدة من نفس القماش عليها، وبعد ذلك يتم لف العصا بشكل دائري حتى يتوقف النزف كليًّا، مع الضغط على المكان حتى وصول سيارة الإسعاف أو نقل المريض للمستشفى.

وشدد على ضرورة كتابة وقت الإصابة على القماش، ولا خوف إذا اشتكى المصاب من خدر في الطرف المصاب، فهذا دليل على صحة "ربطة المفتاح".

وعن الطريقة الثانية، قال نصر الله: "في حال عدم وجود عصا، يمكن أن نضع قطعة القماش النظيف داخل مكان الإصابة حتى تسد الجرح كاملًا، مع الضغط بكلتا اليدين على الجرح لإيقاف النزيف".


ا​لابتعاد عن اللحوم الحمراء يقي النساء سرطان القولون

أفادت دراسة دولية حديثة، أن اتباع نظام غذائي خالٍ من اللحوم الحمراء يقلل بشكل كبير من خطر إصابة السيدات بسرطان القولون والمستقيم.

الدراسة قادها باحثون بجامعة ليدز البريطانية، بالتعاون مع باحثين من إسبانيا، ونشروا نتائجها، اليوم الاثنين، في دورية (International Journal of Cancer) العلمية.

وحسب الباحثين، كشفت دراسات سابقة أن تناول الكثير من اللحوم الحمراء و المصنعة يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

وكان هدف الدراسة الجديدة تقييم ما إذا كانت اللحوم الحمراء أو الدواجن أو الأسماك أو الحمية النباتية مرتبطة بخطر الإصابة بسرطان القولون.

واستخدم الباحثون بيانات 32 ألفًا و147 من السيدات اللاتي يعشن في إنجلترا وويلز واسكتلندا، في الفترة من 1995 وحتى 1998، وتم تتبعهن لمدة 17 سنة في المتوسط.

وراقب الباحثون العادات الغذائية للمشاركات، وخلال فترة المتابعة تم توثيق إصابة 462 سيدة بسرطان القولون والمستقيم و335 بسرطان القولون، و119 حالة بسرطان القولون القاصي، وهو السرطان الذي يصيب الجزء السفلي من القولون حيث يتم تخزين البراز.

ووجد الباحثون أن السيدات اللاتي يتناولن اللحوم الحمراء بانتظام معرضات أكثر من غيرهن لخطر الإصابة بسرطان القولون القاصي، مقارنة مع من يتناولن نظامًا غذائيًا خاليًا منها .

وقال الدكتور دييجو رادا فرنانديز قائد فريق البحث: "إن تأثير تناول أنواع مختلفة من اللحوم الحمراء والأنماط الغذائية على السرطان هو واحد من أكبر التحديات في دراسة النظام الغذائي المرتبط بسرطان القولون والمستقيم.

وأضاف أن "دراستنا تعد من من الأبحاث القليلة التي ترصد هذه العلاقة، لكن هناك حاجة إلى مزيد من التحليل في دراسة أكبر، لتوفر معلومات قيمة لأولئك الذين لديهم تاريخ عائلي لسرطان القولون والمستقيم".

ووفقا للدراسة، من المتوقع إصابة أكثر من 2.2 مليون شخص بسرطان القولون والمستقيم، المعروف أيضًا باسم سرطان الأمعاء، في جميع أنحاء العالم بحلول عام 2030.