إقرأ المزيد


ا​لمشي السريع يقلل خطر وفاة المسنات بأمراض الخمول البدني

القاهرة - الأناضول

أفادت دراسة أمريكية حديثة الثلاثاء 7-11-2017 بأن المشي السريع يحد من وفاة المسنات بالأمراض الناجمة عن الخمول البدني، وعلى رأسها أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان.

وللوصول إلي نتائج الدراسة، حلل الباحثون بمستشفى بريجهام للنساء التابع لجامعة هارفارد الأمريكية بيانات 16 ألفًا و741 من النساء المسنات، البالغ متوسط أعمارهن 72 عامًا.

وارتدت المسنات المشاركات في الدراسة جهازًا إلكترونيًا يرصد مستويات النشاط البدني لديهن، لمدة 10 ساعات على الأقل يوميًا، واستمرت المتابعة لمدة 4 سوات.

ووجد الباحثون أن ممارسة المزيد من النشاط البدني المعتدل إلي الكثيف مثل المشي السريع، يمكن أن يقلل من خطر الوفاة بالأمراض الناجمة عن الخمول البدني، وعلى رأسها أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان، وذلك بنسبة 60 إلى 70%.

كما وجدوا، أيضًا، أن غير المدخنات اللاتي مارسن رياضة المشي السريع انخفض لديهن خطر الوفاة بسبب الأمراض المتعلقة بالخمول البدني بنسبة 50% مقارنة بالمدخنات.

وحسب منظمة الصحة العالمية، فإن الخمول البدني يمثل السبب الرئيسي الذي يقف وراء حدوث نحو 21% إلى 25% من حالات سرطاني القولون والثدي، و27% من حالات السكري، وقرابة 30% من أمراض القلب والأوعية الدموية.

مواضيع متعلقة: